Těchto 5 druhů koření změní vaši kávu v lék pro paměť a koncentraci

Možná se vám zdá divné přidávat do kávy koření. Má to ale několik výhod. Nejen, že káva získá zajímavou, snad až orientální chuť, může vám také zlepšit zdraví, a to zejména v oblasti správného fungování mozku. 

Patříte-li k milovníkům kávy, je tento nápoj součástí vašeho každodenního života. Někdo si ji rád vychutná při chvilce, kdy se může zastavit a relaxovat. Jiný kávu pije čistě za účelem povzbuzení a dodání energie. Káva má ale spoustu zdravotních benefitů, a pokud do ní navíc přidáte určité koření, můžete zlepšit nejen svou paměť, ale také se začít lépe soustředit. 

Káva je víc než jen dobíječ energie

Káva je nápoj, který se pije snad ve všech domácnostech. Někteří oceňují vůni, druzí chuť a někteří v kávě vidí skrytý lék, který pomáhá zlepšit a udržet zdraví organismu. Mnoho lidí pije kávu hned po probuzení a bez tohoto rituálu by se po celý den necítili komfortně. Pokud se řadíte mezi pravidelné konzumenty kávy, možná jste netušili, kolik toho děláte pro své zdraví. 

Ano, v první řadě káva dodává energii, a to díky vysokému obsahu kofeinu. Některé studie dokonce prokazují, že konzumace kofeinu prodlužuje dobu vyčerpání během sportovní aktivity a oddaluje únavu.

Káva ale není pouhým energetickým drinkem. Tento nápoj je bohatý na antioxidanty, které mohou pozitivně ovlivnit citlivost na inzulín, záněty a celkový metabolismus, což jsou složky, které ovlivňují hladinu cukru v krvi. Díky tomu se může káva považovat za nápoj, který snižuje riziko vzniku diabetu 2. typu.

Milovníci štíhlé linie zase kávu vyhledávají pro její schopnost podporovat zdraví střev, což může být prospěšné pro regulaci hmotnosti. Káva také podporuje zdraví srdce a snižuje riziko vzniku srdečních onemocnění. Chrání také před onemocněním jater a dokonce bylo prokázáno, že pokud vypijete čtyři šálky kávy denně, máte reálnou možnost, že se dožijete vyššího věku než, kdybyste kávu nepili, a to bez ohledu na to, zda konzumujete alkohol nebo trpíte nadváhou. 

Kávu už jedině s kořením

Káva je obecně považována za nápoj, který může zlepšit zdraví mozku a zmírnit riziko vzniku neurodegenerativních poruch, jako je například Alzheimerova nebo Parkinsonova choroba. Některé studie navíc prokázaly, že pití jednoho šálku kávy denně je spojeno s o 8 % nižším rizikem vzniku deprese. Existuje ale 5 druhů koření, které můžete do své kávy přidat každý den a posílit tak svou paměť a koncentraci. 

Mezi tato koření patří:

• Skořice.
• Kurkuma.
• Zázvor je zázračným přírodním lékem, který jste zatím pravděpodobně používali pouze při nachlazení. Má ale silné protizánětlivé vlastnosti, které mohou pomoci zlepšit kognitivní funkce.
• Muškátový oříšek.
• Posledním zázrakem je obyčejný černý pepř, který máte všichni doma. Kávě dodává jedinečnou chuť, a pokud ho zkombinujete s kurkumou, zvýšíte tak schopnost vstřebávání kurkuminu až o 2000 %.

Zdroje: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov, shefinds.com