Experti: Pokud se necítíte takhle, nejste šťastní. Příčina vás naštve
Štěstí je subjektivním pocitem, který může být vyvolán pozitivní událostí v našem životě. Pro každého z nás je štěstí něčím jiným. Psychologové za poslední desítky let přišli s nejedním nápadem, co nás může dělat šťastnými.
Štěstím se v 80. letech minulého století zabýval psycholog Ed Diener. Ten dal vzniknout teorii takzvané subjektivní pohody. Výzkum zabývající se porovnáním našeho štěstí a dobré nálady dokázal vymyslet novou definici pro štěstí. Podle tohoto psychologa se jedná o celkový stav pozitivní nálady, která je spojena s životní spokojeností.
Štěstí je ovlivněno rozhodnutími našeho života
To, zda jsme nebo nejsme šťastni je upraveno naším subjektivním vnímáním. Každý z nás přitom vnímá 3 základní parametry. A sice životní spokojenost, kdy člověk hodnotí, jak je spokojen se svým životem, zaměstnáním, rodinnými či přátelskými vztahy nebo zdravím. Další, co subjektivní pohoda bere v potaz, je negativní afektivita. Tou rozumíme například stres, úzkost nebo smutek. I tyto pocity jsou součástí našeho života. Někoho více, někoho méně. Posledním, co je nutné brát v potaz je pozitivní afektivita. Neboli emoce jako je štěstí, radost či nadšení.
I přesto, že se vznik této teorie datuje již více než 40 let zpět, i v dnešní době je často využíván. Tvrdí totiž, že naše štěstí je mimo jiné dáno i našimi konkrétními prožitky, zkušenostmi a pocity. Jde tedy primárně o naše vlastní rozhodnutí zda se cítíme šťastně či nikoliv.

Pozitivní psychologie rozlišuje 5 kategorií nutných pro štěstí
Štěstí je součástí takzvané pozitivní psychologie. Tou se na konci minulého století začal zabývat Martin Seligman. Ten je považován za jednoho ze zakladatelů této psychologické oblasti. Mimo jiné rozvinul i takzvanou teorii PERMA. Ta tvrdí, že člověk musí k dlouhodobému štěstí zažít hned několik pozitivních okamžiků. Mezi ně patří:
- Pozitivní emoce – To, že cítíme pozitivní emoce jakými je radost nebo štěstí nás ovlivňuje v mnoha směrech. Nejde pouze o naši dobrou náladu. Pozitivní emoce zvyšují naši energii, motivují nás k práci nebo pomáhají zlepšit naše zdraví.
- Zaplavení – Zaplavení se v životě člověka objevuje ve chvíli, kdy díky probíhající činnosti naprosto zapomene na okolní svět. V dnešní době tento stav známe také jako anglický výraz flow.
- Smysl – Klasický smysl života ovlivňuje to, jak dobře se cítíme. Naplněné životní sny, filosofie, náboženství, to vše ovlivňuje naše vnímání života a jeho smyslu.
- Vztahy – To, jaké vztahy máme se svými blízkými i širším okolím ovlivňuje náš pocit štěstí. Sociální vazby jsou již stovky let považovány za důležitý faktor pro dlouhověkost a spokojenost v životě.
- Úspěchy – V životě bychom si kromě jiného měli stanovovat i reálné cíle. A to proto, že úspěch nás dokážeme posouvat dál. Díky úspěchu v osobním i profesním životě například můžeme zvýšit naše sebevědomí a pustit se i do náročnějších činností.

Nejeden psycholog se za svou kariéru snažil vymezit pojem štěstí. Ve skutečnosti je tento stav člověka spojen především s našimi subjektivními pocity. Záleží tak na nás a událostech v životě, zda a jak moc se budeme cítit šťastní.
Zdroje: PositivePsychology, PsychologyToday, HealthHarvard