Několik měsíců jedl pouze půl jablka denně. Výsledky jsou šokující
Davide Bonolis, fotbalista za italskou Sienu, promluvil o svém temném období. Kvůli problémům s přejídáním vážil jeden čas až 104 kg. Bez studu a velmi otevřeně popsal svou trnitou cestu zpátky ke zdraví.
Davide Bonolis v září na svém Instagramu postnul video z doby, kdy vážil výrazně více a při pohybu se viditelně trápil. V popisku dvacetiletý fotbalista přiznává, že teprve před třemi lety se dal na cestu, ve které porazil své psychické problémy, které vyústily v emoční přejídání a nekázeň v jídle.
Emoční přejídání a zajídání stresu je porucha příjmu potravy, kdy dotyčný člověk pojídá v relativně krátkém časovém intervalu nepřiměřené množství jídla, bez ohledu na složení. Emočním jedením zajídá nepříjemný pocit smutku, opuštěnosti nebo výrazného stresu.
Výsledkem jsou nejen kila nahoře, ale i rozvrácený metabolismus a mentální návyk a závislost na jídle, kdy při sebemenším stresu se spouští reakce „rychle se najez“. Aby se takový člověk znovu uzdravil, potřebuje poznat spouštěče svého přejídání, zpracovat s tím související traumata a správně nastavit plnohodnotný jídelníček.

Zkoušel všechno, aby zhubnul
Nespočet diet a metod, kterými chtěl zhubnout, ho jen utvrzovaly v tom, že je neúspěšný. Čím více nespokojeně se cítil, tím menší měl šanci na úspěch. Navíc prodělal mononukleózu, kvůli které také přibral. Musel opustit fotbalové hřiště, omezit pohyb, což bylo dalším spouštěcím bodem jeho tloustnutí.
„Jednoho dne zemřel můj dědeček, muž, který mne celý život podporoval v kvalitním jídle, abych zhubnul. A o to více mi bylo nepříjemné, že každý pokus nebyl nikdy úspěšný, ale dědeček přesto do své podpory dal všechno… Sedm dní po jeho smrti jsem šel k rodičům do pokoje a rozhodl jsem se zvážit. Ukázalo se 104 kg…“
Svěřuje se na Instagramovém profilu. To byl pro něj bod zlomu, kdy právě i z úcty k dědečkově snaze, a samozřejmě z úcty ke svému tělu, začal svoji cestu.
Nejtěžší, kterou kdy šel. Začal trénovat.
Zajídal úzkost a nejistotu
Když se mu posléze podařilo zhubnout, zjistil i s pomocí psychologa, že i při tvrdém tréninku tloustl, protože zajídal nekontrolovatelně úzkost a nejistotu. Tak dlouho, dokud se zase necítil komfortně na duši, uvolněný od úzkostí a šťastný, ale samozřejmě, roztáčely se výčitky svědomí.
Zajídal i školní stres, těšil se domů, kde zase bude moci zajíst duševní bolest a „soudy ostatních“. Jako mladík při těle zažíval to, čemu se dnes říká „bodyshaming“, laicky řečeno posmívání se za to, jak vypadá vaše tělo.

Před třemi lety začal jíst jen půl jablka denně
Na několik měsíců si naordinoval dietu. Jen půl jablka denně. Zároveň si srovnal v hlavě minulost a pracoval s terapeutem.
Další podrobnosti ke své dietě neuvedl, ale jablečné pravidlo, které ale neplatí pro každého (jiní lidé po jablku mají spíše hlad) se zdá jako klíč k úspěchu. Proč ne, obsahuje pěknou dávku vitamínů a vlákniny.
Jeví se jako ideální součást diety, nízká kalorická hodnota je předurčuje jako vhodnou potravinu ke krátkodobým očistným dietám nebo když chceme váhu shodit rychle.
Dnes dvacetiletý mladík je již spokojený. V komentářích se i otec Davida Bonolise vyjadřuje, že je na tvrdou práci svého syna hrdý. Toskánská Siena tak získala jednoho z nejlepších hráčů. Který je navíc v perfektní kondici.
Zdroj: instagram.com, ilmessaggero.it, proženy.cz