Máte správně nastavené sedadlo za volantem? Prozradí to nejen vzpřímený posed

Každý, kdo usedá za volant automobilu, si pravděpodobně myslí, že má své sedadlo nastavené správně. Většina řidičů věnuje pozornost výhledu a dosažení na pedály, ale často opomíjí jemné nuance, které dělají zásadní rozdíl mezi pohodlnou a bezpečnou jízdou.

Přitom právě tyto nuance mohou být potenciálním rizikem pro zdraví a bezpečnost. Správné nastavení sedadla totiž není jen o vzpřímeném držení těla, jak by se mohlo zdát. Jedná se o komplexní soubor ergonomických pravidel, která mají přímý vliv na vaše pohodlí, bdělost za volantem a v neposlední řadě i na vaši bezpečnost v případě nehody.

Správná vzdálenost od pedálů je klíč k pohodlnému ovládání a prevenci zranění

Jedním ze základních kamenů správného sezení je optimální vzdálenost od pedálů. Ta by měla být nastavena tak, aby i při plném sešlápnutí brzdového nebo spojkového pedálu zůstala noha v koleni mírně pokrčená. Tento mírný ohyb je zásadní pro efektivní a rychlé ovládání pedálů. Umožňuje řidiči vyvinout potřebnou sílu s menší námahou a zkracuje reakční dobu.

Navíc, v případě nehody funguje mírně pokrčená noha jako přirozený tlumič nárazu. Tím se snižuje riziko vážných zranění. Pokud jsou nohy při sešlápnutí pedálů natažené, musíte vynaložit více úsilí a vaše reakce jsou pomalejší.

Naopak, příliš krátká vzdálenost omezuje pohyb a může vést k nepohodlí a únavě dolních končetin.

Ideální výška sedadla pro dokonalý výhled a jistotu za volantem

Výška sedadla hraje klíčovou roli ve výhledu řidiče. Nastavte si sedadlo spíše do vyšší polohy, abyste měli dobrý rozhled na silnici před sebou. Vyšší posed poskytuje lepší přehled o dopravní situaci a umožňuje včasněji reagovat na nebezpečí.

Zároveň pamatujte, že zvednutím sedadla se mírně změní i jeho náklon. To může vyžadovat drobnou korekci podélné polohy sedadla pro zachování optimálního ohybu kolen a dosahu na volant.

Správný sklon opěradla je podporou pro vaše záda a prevence únavy

Sklon opěradla je zásadní pro správnou oporu páteře a prevenci únavy při dlouhých cestách. Obecně se doporučuje nastavit opěradlo do téměř vzpřímené polohy, ideálně v rozmezí 95 až 100 °.

Vzpřímený posed umožňuje tělu lépe vnímat pohyby vozidla a rychleji reagovat. Jedním z praktických vodítek pro správné nastavení sklonu opěradla je takzvaný test zápěstí.  Pokud s nataženou rukou položíte zápěstí na horní okraj volantu, mělo by se o něj lehce opírat.

Extrémní polohy, jako přílišné naklonění dozadu nebo naopak příliš kolmé sezení, mohou vést k nesprávnému rozložení váhy těla a zbytečnému zatížení páteře.

Jak si nastavit volant pro maximální kontrolu a pohodlí

Poloha volantu by měla umožňovat pohodlné držení s mírně pokrčenými pažemi, obvykle v poloze „tři čtvrtě na tři“. Tato poloha zajišťuje optimální rozsah pohybu volantu a umožňuje rychlé a přesné reakce.

Důležité je také dodržovat bezpečnou vzdálenost mezi hrudníkem a volantem, která by měla být minimálně 25 až 30 cm. Tato vzdálenost je klíčová pro správnou funkci airbagu. Paže by nikdy neměly být na volantu zcela natažené, protože to omezuje manévrovatelnost a může vést ke křečím.

Důležitost správného nastavení opěrky hlavy pro ochranu krční páteře

Opěrka hlavy je zásadní bezpečnostní prvek, který má za úkol zabránit poranění krční páteře při nárazu zezadu. Měla by být nastavena tak, aby horní hrana opěrky byla ve stejné výšce jako temeno hlavy, nebo mírně nad ním a vzdálenost mezi hlavou a opěrkou by měla být co nejmenší.

Důležité je, aby se o opěrku opírala celá hlava, nikoli pouze spodní část. Mnoho řidičů podceňuje význam správného nastavení opěrky hlavy. Přitom nesprávná poloha může vést k vážným poraněním krční páteře i při relativně nízkých rychlostech.

Správné nastavení sedadla se vyplatí

Správné nastavení sedadla za volantem je nezbytné pro vaše pohodlí, zdraví, a hlavně bezpečnost. Věnujte proto tomuto zdánlivě nenápadnému úkonu potřebnou pozornost. Dodržováním ergonomických zásad zajistíte, že každá vaše cesta bude příjemnější a bezpečnější.

Pamatujte, že vzpřímený posed je důležitý, ale zdaleka není jediným ukazatelem správně nastaveného sedadla.

Zdroje: portalridice, bozpprofi, garaz