Seznamte se s Brahmi. Získáte náskok před ostatními a mozek vám poděkuje

Stačí k tomu prodělaná viróza, covid nebo pouhý věk. Děravá paměť a únava může poodstoupit, když na pomoc pozveme speciální čaj. Tento fenomén zamlženého vnímání a „děravé paměti“ se může také snadno pojit i s úzkostí, přetížením těla i mysli nebo stavy před vyhořením či samozřejmě u samotného syndromu vyhoření.

Náš mozek jako první volá o pomoc. A pokud jsou problémy vážnějšího rázu nebo trvají již několik týdnů a měsíců, je určitě lépe se poradit s lékařem.

Pokud jde o přechodnou záležitost, patrně víte, proč váš mozek poněkud protestuje proti tomu, čemu je vystaven. Pak je nutné své unavené hlavě pomoci.

Na výběr máte z mnoha různých čajů, které působí na vylepšení naší paměti, ale jeden z nich se vymyká jedinečným způsobem, protože působí synergicky a jednotlivé látky v něm báječně spolupracují.

Nákupní lístek pro zapomnětlivou hlavu

Vyberte si některý z čajů, který velmi dobře funguje a zařaďte ho do denních rituálů:

Gingo biloba: skvěle prokrvuje celé tělo, mimo jiné i mozkové buňky, proto se často doporučuje i studentům při silné zátěži. Působí ale až po delší době užívání.

Matcha: je v podstatě zesíleným zeleným čajem, kvalitní namleté mladé lístky čajovníku jsou velmi chutné a Matcha nakopne mozek podobně jako káva, ale jemněji s tím bonusem, že zároveň uklidní, pomůže udržovat soustředěnou pozornost.

Zelený čaj: obsahuje l-theanin, který působí povzbudivě. Je lepší než káva, jeho účinek nastupuje déle po vypití, ale trvá déle.

Vítězem je Brahmi

Brahmi, čaj, který nade všemi vítězí. Bacopa monnieri je rostlina, která se obecně považuje za himalájský zázrak. Malá rostlinka pochází z hor, má malé lístky a něžné bílé květy.

Lze ji dokonce pěstovat i v našich podmínkách, sazeničky seženete v zahradnictví. Připravte si pro ni vhodné místo se zálivkou maximálně třikrát týdně. Čaj si pak lehce nasušíte i sami.

Brahmi je doslova životabudičem. Podporuje mozkovou činnost, učení, bdělost a zároveň, podobně jako Matcha, uklidňuje, nestimuluje příliš do nervozity. Jak se říká, nebere tělu energii na dluh, jako to dělá káva, která po náhlém vybuzení opět nechá tělo ponořit do únavy.

Také Brahmi je ideální pro studenty, řidiče, lidi pracující duševně nebo pokud vás čeká dlouhodobé duševní zatížení stresem, protože vás udrží déle v klidném a efektivním soustředění. Stáváte se výrazně výkonnější. Zpomaluje tak i stárnutí mozku, udrží vás duševně fit. Doporučuje se lidem už od čtyřicítky výš, rozhodně vás však udrží v mladistvé kondici i kdykoliv potom.

Veřejná studie tvrdí například, že Brahmi je dobrým antidepresivem, přičemž uvádí i to, že dlouhodobé účinky musí být ještě prozkoumány. V krátkodobém horizontu se ale účinky ukázaly. Účinek této byliny na mentální zdraví je doslova fenomenální.

Soustředění a paměť

Uvádí se, že dlouhodobé užívání není příliš prozkoumané. Ovšem zmíněné další výhody jsou právě ty synergické, vzájemně spolupracující. Brahmi ale působí na zlepšení kognitivních funkcí, posiluje paměť, zmírňuje stres a úzkost, což samo o sobě zlepšuje naši schopnost jasně myslet. Principem fungování této byliny je (dle studií) patrně schopnost zvýšit aktivitu synapsí, stimulovat náš proces učení, přičemž zároveň snižuje produkci stresovým hormonů.

Stresové hormony jsou zásadní problém. Často pomůže jakákoliv bylinka nebo přípravek, který jen zklidní hlavu a ve chvíli, kdy se začneme cítit klidněji a lépe, zlepší se i paměť. Konečně totiž tělo nemusí jet na režim přežití, ale uvolní se mu kapacita na paměť, která je v silném nebo dlouhodobém stresu potlačena.

Brahmi umí přesně tento stav, kdy sníží stres v těle a zároveň posílí mozek, navodit.

Jako čaj i doplněk stravy

Brahmi můžete používat jako čaj, ale i formou potravinových doplňků.  Najdete je také pod jinými názvy, například Jalabrahmi nebo vodní yzop.

Zdroj: researchgate.net, ncbi.nlm.nih.gov, etep.edu