Po arktickém peklu přichází další extrém. Už za 4 dny budete v těchto krajích svlékat zimní bundy

Střídání mrazivých dnů a teplého počasí je v Česku posledních několik let běžnou záležitostí. Není tudíž výjimkou, že se v lednu střídají minusové teploty s těmi nadprůměrnými. Aktuálně se každý z nás potýká s doslova arktickou zimou, ale již za pár dní nás čeká teplé počasí. A to na celém území České republiky.  

Na jednu stranu jásáme, že je venku konečně teplo. Na tu druhou si však neuvědomujeme, že pro náš organismus je extrémní střídání počasí vyčerpávající záležitostí. Naše těla pracují 24 hodin denně a neustále se přizpůsobují vnějšímu prostředí. Co přesně to znamená?

Lidský organismus teplotními změnami trpí

Na každou změnu počasí člověk reaguje, aniž by si to vždy uvědomoval. Ledový mráz, který je aktuálně patrný po celé České republice, naše těla mění. Na minusové teploty reaguje naše kůže, svaly, srdce i celkový krevní oběh. Jakmile vyjdeme ven, zúží se také naše cévy. To vše napomáhá k tomu, abychom se na zimu lépe adaptovali a neprochladli během několika prvních minut venku.

Problém nastává u chronicky nemocných Čechů nebo u těch, kteří mají akutní onemocnění dýchacích cest. Těm pobyt v zimě venku příliš nepomáhá, protože organismus je oslaben aktuální nemocí, která v těle probíhá.

Střídání zimy a tepla během lednového počasí

Dnes a denně to zažíváme všichni v Česku. Pár dnů je sníh, mráz a minusové teploty. Rázem se střídá slunce, teplý vzduch a příjemné venkovní počasí jako stvořené na dlouhé procházky. Co to ale znamená pro náš organismus? Opět nový proces přizpůsobení se změnám. Cévy se tedy opět rozšiřují, kůže není tolik napjatá a svaly se nemusí stahovat do sebe, aby se zahřály. 

Nejstudenější ráno nás čeká v úterý

Pokud nemáte rádi zimu, v úterý zůstaňte zachumlaní v peřině. Pokud vám to tedy váš denní rozvrh dovolí. V brzkých ranních hodinách totiž můžeme očekávat až -10 °C po celém Česku. Mrazíky se tedy nevyhnout ani Středočeskému nebo Moravskoslezskému kraji. Doslova tuhnout krev v žilách bude jednoduše na všech územích ČR. Výjimkou však nemusí být ani teploty -15 °C. A to už je opravdu velká zima!

Pozor na nebezpečné omrzliny

Problém je, že již od několika málo minusových teplot lidské tělo trpí, protože je ohroženo omrzlinami. Je to tím, že jsme tvořeni převážně vodou. Pomoci by vám s tím mohly speciální krémy proti chladu. Je však nutné je aplikovat alespoň 10 minut před příchodem do mrazu, aby se stihly absorbovat do pokožky. Vhodné jsou zejména pro miminka a malé děti, kteří mají citlivější kůži.

Prevencí omrzlin je také vhodné oblečení, kdy budete vrstvit – čím více oblečení na sobě máte, tím lépe své tělo uchráníte. Důležitá je také kvalitní obuv, která vám jen tak nepromokne. Především v chůzí sněhem. Po příchodu domů si udělejte zázvorový čaj nebo pokrm s chilli, což přispěje k prohřátí organismu zevnitř. Naopak oblíbený zimní svařák nebo punč vynechejte – alespoň ten s alkoholem.

Do Česka přichází opět teplo

Paradoxně se po minusových teplotách můžete zanedlouho těšit na změnu. Již v pátek totiž očekáváme na celém území České republiky denní teploty 5 – 10 °C. Což je obrovský teplotní skok oproti uplynulému týdnu. Jak se na tuto změnu připravit?

Především nepodceňujte oblečení a nevycházejte ven (v domnění tepla ze slunečních paprsků) pouze v mikině či jarní bundičce. Tělo se musí na změnu adaptovat postupně, abyste zbytek ledna neproleželi v posteli z důvodu nachlazení. Namísto toho si zajděte na příjemnou procházku do místního parku nebo vezměte děti na výlet. Teplejší počasí však ocení také domácí mazlíčci nebo řidiči, kteří konečně nebudou muset odhrabávat sníh a mráz z auta.